J’ai encore récemment discuté avec une jeune femme qui avait vécu un burn out et qui heureusement a récupéré et a repris le travail.
Par le passé j’ai également accompagné deux clients un homme et une femme qui ont traversé cette épreuve, ils étaient middleage. Peut-être était-ce les prémisses des effets néfastes du No limit encore trop idéalisé à l’époque actuelle.
Je me sens vraiment atterrée par cette souffrance engendrée par une pression au travail intensive et excessive, indifférente à la vulnérabilité de l’être humain et parfois même la méprisant.
Le thème est hélas d’actualité parce que la contrepartie d’une surcharge de travail est souvent une souffrance physique ou mentale (fatigue, burn out, accident du travail). Pourtant, se dépasser, quand les conditions sont bonnes, en prenant soin de soi, des autres et de l’environnement est plutôt satisfaisant et bénéfique pour l’humanité.
Examinons une antidote efficace à la souffrance destructrice abordée ci-dessus : les limites et leur rôle positif.
Les limites ont un rôle
positif : elles apportent de la sécurité, de la protection. Quand vous êtes en
train d'apprendre quelque chose de nouveau vous avez besoin de
limites sécurisantes. Plus la pratique comporte de risques, plus la
sécurité apportée par les limites est importante.
Quand vous apprenez
à conduire un véhicule, le fait de ne pas aller vite au début va
vous permettre de mieux maîtriser sa conduite.
Quand vous pratiquez
un sport vous allez augmenter progressivement la durée de votre
pratique et le niveau de difficulté pour entraîner votre corps, et
ne pas le mettre dans un état de sur-stress et de souffrance inutile
qui au bout du compte ralentit votre progression.
Le passage de
limites successives plus ou moins conscientisées, constitue la
progression. Plus les « sauts » auront une faible
amplitude et seront fréquents plus la progression sera fluide et
facile.
Il suffit d'observer
les personnes qui vivent un grand changement brutal, même positif,
il leur faut un certain temps de récupération, et ce n'est pas
confortable.
Extrait du
livre « Comment vous dépasser tout en vous épanouissant »
P.S. : Si
la photo de couverture du livre montre une jeune femme, cela ne
signifie pas pour autant que le livre s’adresse uniquement aux
jeunes femmes.
Autrefois et c'est peut-être encore en partie vrai
maintenant, mais les choses changent heureusement, l’on croyait que
le fait de se dépasser était réservé à la classe d’âge 16-30
ans.
Ce n’est pas une question d’âge mais une question de
motivation à concrétiser une envie, un projet ; ce n’est pas
une question d’exploit, mais de se donner le choix.
Vous trouverez dans la version brochée du livre à la page 54 un questionnaire pour mieux vous connaître par rapport à cette facette du dépassement de soi.
https://www.amazon.fr/Comment-vous-d%C3%A9passer-tout-%C3%A9panouissant/dp/B0D2PBGYW8