La gratitude clé du bonheur


Livre numérique de coaching contenant plus de 102 exercices pratiques


Ce livre s'adresse à vous qui souhaitez

La gratitude est un sentiment de base associé à l’épanouissement et au bonheur. Qui aspire à s’épanouir ne peut faire l’impasse du sentiment de gratitude. De plus, au niveau énergétique la gratitude émet une vibration plus élevée que la simple satisfaction. Alors que la satisfaction est tournée vers soi, il s’agit donc plutôt d’un état egocentré, la gratitude est un état tourné vers l’autre, associé au dynamisme de relations humaines positives.

La pratique de la gratitude procure un état de plénitude. Bénéfique pour la santé, comme tous les états d’être positifs, elle renforce le système immunitaire.

La pratique de la gratitude renforce également la mémoire d’états positifs, et oriente le comportement vers de nouvelles expériences positives.

La pratique consciente de la gratitude permet de se réconcilier avec la vie pour la vivre pleinement. Elle facilite aussi la réconciliation avec le monde passionnant dans lequel nous vivons et que chacun construit au fil des jours.



Sommaire

Préface et avant propos
Test : évaluer votre niveau de gratitude
Les effets bénéfiques de la gratitude Chapitre 2 – La gratitude et les sentiments apparentés
Chapitre 3 – Comment ressentir et exprimer davantage de gratitude ?
Chapitre 4 – La gratitude envers votre famille et vos ancêtres
Chapitre 5 – La gratitude envers les personnes qui vous ont aidé ou inspiré
Chapitre 6 – La gratitude au travail
Chapitre 7 – La gratitude envers votre environnement
Chapitre 8 – La gratitude envers notre époque et les bienfaits de la civilisation
Chapitre 9 – La gratitude envers la nature, la vie, l’univers, Dieu.
Chapitre 10 – La gratitude envers soi
Chapitre 11 – Comment exprimer votre gratitude au quotidien ?
Chapitre 12 – Pratiques avancées
Postface   

Le livre en version brochée contient 304 pages dont voici le sommaire :

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Prix : 47,00 € incluant 30 minutes de coaching.
(la séance de coaching doit être demandée dans le mois suivant l'achat)


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L'auteur Patrica Fosse

Patricia Fosse est formatrice coach
en développement personnel et professionnel depuis 1992 auprès d'organismes de formations, d'entreprises, de particuliers, de cabinets de consultants, d'associations.