pourquoi est-ce si important de maîtriser votre temps ?
les valeurs, ou comment rester centré sur ce qui fait sens dans votre vie ?
les attitudes et comportements qui facilitent la maîtrise et le gain
de temps
les actions concrètes et astuces pour mieux gérer votre emploi
du temps
votre coach
nos services en maîtrise du temps
Pourquoi est-ce si important de maîtriser votre temps ?
Parce que ce n'est pas le temps qui passe c'est votre vie. Le jour
de votre naissance, vous avez commencé à mourir, alors ne perdez
plus un seul instant.
Si cette prise de conscience n'a pas lieu au plus profond de vous, il
n'y a de possibilité d'intégrer une réelle maîtrise
de votre temps. Oh bien sûr cela ne vous empêchera pas de trouver
des trucs, des arrangements mais ce sera superficiel, vous ne connaîtrez
pas cette certitude intérieure d'être dans le vrai et le juste
dans votre relation au temps.
A qui donnez-vous votre temps de vie ? Est-ce à vous-même
ou à quelqu'un d'autre ? Avez-vous laissé quelqu'un
décider de votre vie à votre place ?
A quoi consacrez-vous votre vie ? A quel domaine ? A quelle cause ?
Vivez-vous en accord parfait avec la façon dont vous occupez votre vie ?
Si ce n'est pas le cas, c'est que vous ne conduisez pas votre vie,
vous avez laissé le volant à quelqu'un d'autre, à
autre chose que ce qui est essentiel pour vous.
Ce n'est qu'en vous posant ces questions fondamentales, peut-être
dérangeantes et en y répondant sincèrement que vous pourrez
vraiment prendre ou reprendre votre vie en main, maîtriser votre temps
de vie.
Vous comprenez peut-être mieux maintenant que perdre du temps revient
à perdre du temps de vie et de l'énergie de vie.
J'aborde dans cet article les 3 principaux niveaux de la maîtrise
du temps.
Managez son temps c'est faire
moins de choses
mais de plus grande importance
Les valeurs, ou comment rester centré sur ce qui fait sens dans votre
vie ?
Ce qui vous permet de trier ce qui est important pour vous de ce qui est accessoire,
ce qui vous permet de filtrer les informations et propositions pour ne garder
que celles qui font sens dans votre vie ce sont vos valeurs.
Vos valeurs sont l'équivalent des panneaux indicateurs qui vous
permettent de garder la direction de vie que vous avez choisie. Vos valeurs
sont aussi les piliers sur lesquels reposent votre projet de vie lui-même
composé de vos projets personnel, professionnel, familial, social.
Connaître vos valeurs notamment vos trois valeurs phares est indispensable
pour prendre des décisions justes, cohérentes que vous ne regretterez
pas. En effet vos décisions doivent être en accord avec vos valeurs
sinon il y a stress.
Voici quelques exemples :
Si vous avez la valeur liberté en valeur principale, vous travaillez
probablement de manière indépendante en profession libérale,
en free lance ou vous êtes artisan ou commerçant. Si vous avez
cette valeur principale et que vous n'êtes pas à votre compte,
vous souffrez d'être dépendant ou contrôlé
et vous ne vivez pas en accord avec vous-même.
Avec la valeur santé en valeur phare, vous exercez une profession
relative à la santé. Si vous vivez en accord avec cette valeur,
vous ne fumez pas, vous veillez à prendre soin de vous-même et
des autres, à leur éducation à la santé, à
une alimentation saine, à pratiquer une activité physique…Quand
ce n'est pas le cas vous éprouvez du stress, de la dysharmonie.
La valeur nature vous amène à exercer une activité
en lien avec la nature ou les produits naturels. Pour être en accord
avec votre valeur essentielle, vous cherchez à préserver la
nature, son équilibre écologique et à éviter les
produits chimiques, la pollution et les nuisances de toutes catégories.
Les valeurs sont plus que des mots, ce sont des idées directrices fortes
qui vont se manifester dans votre vie par des attitudes, des comportements,
des actions qui en découlent de façon logique.
Un jour en vaut trois pour qui fait
chaque chose en son temps.
Proverbe chinois
Les attitudes et comportements qui facilitent la maîtrise et le gain
de temps
Des attitudes et comportements précis facilitent la maîtrise du
temps tandis que d'autres sont défavorables. (la différence
entre une attitude et un comportement c'est que l'attitude est plutôt
statique associée à l'être alors que le comportement
est plutôt dynamique associé au faire).
En voici quelques exemples :
Être centré et calme augmente l'efficacité alors
qu'être hyperactif conduit plutôt à la dispersion
et à la dilapidation de son énergie.
Travailler régulièrement amène une progression régulière
des résultats alors que la procrastination (remettre à plus
tard) diffère ce qu'il y a à faire au risque de laisser
passer des échéances importantes.
Avant de prendre un engagement le comportement recommandé est de
vérifier l'adéquation avec vos valeurs, votre savoir-faire,
votre disponibilité et la fiabilité de votre partenaire. Le
comportement défavorable correspondant est de dire oui à tout
ou trop souvent au risque de compromettre votre réussite et celle de
votre partenaire.
Connaître puis acquérir les attitudes et comportements qui favorisent
la maîtrise du temps s'avère indispensable. Apprendre à
établir ses priorités et à déléguer font
partie des incontournables.
Rien d'important ne se fait précipitamment
Epictète
Les actions concrètes et astuces pour mieux gérer votre emploi
du temps
Celles-ci peuvent être regroupées en 4 catégories :
la planification, le regroupement, l'utilité du vide et utiliser
l'expérience des autres.
Quelques exemples :
Préparer tous vos rendez-vous, faire un point régulier sur vos
objectifs, optimiser le traitement de vos courriers et courriels, prendre du
temps pour vous, apprendre la lecture rapide, trier, ranger, jeter régulièrement,
laisser des plages vides dans votre emploi du temps…
Vous trouverez sur nos fiches pratiques de bons conseils concrets. Ils sont
précieux même s'ils représentent la partie visible
de l'iceberg.
Pour la partie immergée de l'iceberg : les ressorts plus complexes
et plus profonds valeurs, attitudes, comportements abordés dans cet article,
et sur lesquels vous sentez que vos anciennes habitudes résistent, le
coaching vous sera extrêmement utile. Le coaching que je vous propose
aborde de façon globale votre relation au temps, il est centré
sur vous, vos activités et vos projets.
Votre coach
Comment aménagez-vous votre temps ?
Patricia Fosse est formatrice, accompagnatrice en développement
personnel et professionnel (depuis 1992). Elle met à votre service :
20 années d'une expérience de vie professionnelle
riche et variée (en tant qu'ingénieur agro-alimentaire,
enseignante en formation initiale, formatrice pour adultes, chargée
de mission qualité, thérapeute en relaxation, coach et
auteure)
15 ans de développement personnel dans diverses approches (relaxation
thérapeutique, analyse des rêves d'inspiration jungienne,
gestalt thérapie, humour, yoga, communication, régression,
coaching).
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Nos services en maîtrise du temps :
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